开胃抗疲劳-太子参虫草花汤

前段时间老公总是加班熬夜,吃饭不定时,弄的肠胃有些不适,加上气温高,吃饭都没什么胃口,我煲些健脾胃的汤给他喝了几天,肠胃好像好了许多,吃饭也有些胃口了~阳光虫草阳光虫草

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太子参虫草花汤

食材明细

  • 猪骨400g
  • 玉米1个
  • 虫草花20g
  • 干贝15g
  • 芡实30g
  • 蜜枣2颗
  • 枸杞5g
  • 5g
  • 1茶匙
  • 清淡口味
  • 工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

虫草干贝玉米汤的做法步骤

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:1
    1

    虫草花冲洗一下,用清水浸泡5分钟

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:2
    2

    枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:3
    3

    玉米切小块

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:4
    4

    猪骨洗净,冷水下锅,煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:5
    5

    砂锅中注入2L清水,放入猪骨和姜片

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:6
    6

    放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:7
    7

    放入玉米,大火烧开,小火煲煮1小时(喜欢浓郁的可以延长煲煮的时间)

  • 虫草干贝玉米汤的做法步骤:8
    8

    最后加入枸杞,调入盐即可

小窍门

我这个是干的虫草花,如果买来的是新鲜的虫草花就不用侵泡了
使用的厨具:砂锅
适合人群:熬夜、加班、食欲不振人群。

原创文章,作者:养生馆,如若转载,请注明出处:http://yangshengguan.net/2016/08/20/061406.html

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